公司要求必须休息不算犯法。依据《劳动法》，劳动者享有休息权利，公司安排休息符合法律规定。若公司强制不休息，才涉及违法。长期不休息可能导致健康受损，工作效率下降。
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公司要求休息不犯法。操作如下：1.接受公司安排，合理休息；2.若公司强制不休息，先尝试协商，说明休息的重要性；3.协商不成，向劳动监察大队投诉，或考虑解除劳动合同。
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公司强制要求休息，常见处理方式是协商或投诉。应先与公司沟通，表达合理需求；若协商无果，可向劳动管理部门投诉，维护自身权益。