针对您提到的食品里有苍蝇的问题，这确实构成了食品安全问题。根据《食品安全法》的相关规定，除了按照消费者所购商品价款十倍或者损失三倍的赔偿金赔偿外，如果消费者因不符合食品安全标准的食品受到了其他损害，如健康损害等，理论上还可以依据实际损害情况要求相应的赔偿。赔偿金额不足1000元的，按1000元计算。这意味着，在必要时，您可以提出包括医疗费用、误工费等在内的赔偿要求。
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从法律角度，您可以通过以下方式维权：一是与商家协商，明确提出赔偿要求；二是向市场监管部门投诉，由其介入调查并协调解决；三是如协商无果，可准备相关证据向法院提起诉讼，要求商家承担赔偿责任。在整个维权过程中，请确保您的行为合法合规，避免采取过激手段。
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若商家拒绝赔偿，您可以采取以下措施：首先，保留好购买凭证和有问题的食品作为证据；其次，向商家明确提出赔偿要求，并记录下沟通过程；若商家仍拒绝，您可以向市场监管部门投诉，或者通过法律途径起诉商家。记得在整个过程中保持冷静，合理合法地维护自己的权益。